「朝活を始めたけど、三日で終わってしまった」「早起きはできても、頭が働かなくて結局ぼんやりしている」 こんな経験はありませんか？ 朝活は一日のスタートを有意義にできる習慣として注目されていますが、実際には続けられない人、効果を実感できない...